Especialista alerta sobre ressaca: causas, sintomas e formas de aliviar os efeitos do álcool
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Mariana Varella, jornalista especialista da área de saúde e editora-chefe do Portal Drauzio Varella, explica os principais aspectos da ressaca, o conjunto de sintomas que surge após o consumo excessivo de álcool. Segundo a especialista, dor de cabeça, náusea, vômitos, sede intensa e cansaço podem aparecer de 6 a 8 horas após beber e durar até 24 horas.
De acordo com Mariana, o álcool é metabolizado principalmente pelo fígado, em um processo que depende do peso, sexo, idade, alimentação e saúde hepática do indivíduo. Em média, o órgão leva entre 1 e 2 horas para processar: Uma lata de cerveja (350 ml), Uma taça de vinho (100 a 150 ml), Uma dose de destilado (30 a 40 ml)
“Não existe forma de acelerar a metabolização do álcool. Quando o consumo ultrapassa a capacidade do fígado, ocorre a intoxicação”, alerta Mariana Varella.
Entre as medidas para reduzir os sintomas da ressaca, a especialista recomenda: Alimentar-se bem: Comer antes e depois de consumir bebidas alcoólicas ajuda a retardar a absorção do álcool; Beber bastante água: A hidratação auxilia na eliminação de toxinas e diminui o desconforto, embora não acelere a metabolização do álcool; Evitar exageros: Misturar diferentes tipos de bebidas não aumenta a ressaca; o fator determinante é a quantidade de álcool ingerida.
Mariana reforça que a única maneira de prevenir a ressaca é consumir álcool com moderação. “Se você exagerou, hidrate-se, faça refeições leves e descanse”, orienta a especialista.
A mensagem reforça a importância do consumo consciente e da atenção ao funcionamento do corpo para minimizar os efeitos do álcool.
A Central de Notícias da Rádio Casa Verde é uma iniciativa do Projeto “Cultura Além do Obvio”. Este projeto foi realizado com o apoio da 9ª Edição do Programa Municipal de Fomento ao Serviço de Radiodifusão Comunitária Para a Cidade de São Paulo.
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