As constantes ondas de calor dos últimos meses têm causado mudanças no comportamento das pessoas. Mais hidratação, uso intensificado de filtros solares e a diminuição de atividades ao ar livre durante o dia estão entre elas.
Mas, e quanto aos treinos em academias? É preciso alguns cuidados adicionais para a manutenção da performance adequada. Leandro Twin - professor de educação física, assessor esportivo e embaixador da Bluefit, fala sobre o assunto: “O calor demasiado pode piorar a performance talvez para quem já tentou fazer alguma atividade física embaixo do Sol já percebeu que o rendimento é muito menor e isso se dá porque existe um trabalho de temperatura ideal do nosso corpo”.
Desta forma, cuidados para o controle da temperatura do corpo, como vestimentas adequadas, reposição de sais e a hidratação adequada, são fundamentais.
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A Central de Notícias da Rádio CASA VERDE é uma iniciativa do Projeto “LENDAS URBANAS DE SÃO PAULO”. Este projeto foi realizado com o apoio da 7ª Edição do Programa Municipal de Fomento ao Serviço de Radiodifusão Comunitária Para a Cidade de São Paulo.
Os conteúdos ditos pelos entrevistados não refletem a opinião da emissora.
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